トレーニング理論 乳酸性作業閾値とは【マラソントレーニング】
乳酸性作業閾値とは、運動強度が高まるにつれて血中乳酸濃度が急激に上昇し始めるポイントのことです。
宮の沢スマイルレディースクリニック
トレーニング理論 
トレーニング理論 ランニングパフォーマンスにおける【3要素】PFCのおまけ
結論ですがランニングパフォーマンスにおいて「筋肉」「エネルギー」「酸素」が重要だと考えます。この記事は「マラソンを趣味にしている」ヒトに向けて書いています。マラソン競技に対する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。この記事を読む...
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雑感 アナボリックとカタボリック【筋肉の合成と分解】PFC
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