休養 リカバリーを促す栄養素|アスリートは食事を武器にして強くなる この記事によって「リカバリーを促す栄養素」が分かります。「疲れが抜けない」「走りの調子が悪い」「ペースが上がらない」こんな悩みのランナーはリカバリー不足かもしれません。 マラソンのタイムを伸ばすためには「トレーニング」だけでなく、その後のリカバリーも重要になります。「リカバリーを促す栄養素」をみていきましょう。 2023.08.24 休養