ケガ

この記事を読むことで、「ランナーがケガをしたときのトレーニングメニュー」について知ることができます。ケガをして、思うようにトレーニングできない期間はツライかと思います。この記事によって、ケガでも出来るトレーニングを見つけて、少しでも体力の低下を抑えることができれば幸いです。