ドクターランナーの世界
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ

ケガ予防

トレーニング

ランナーにおすすめの筋力トレーニング【マラソントレーニング】

ランナーも筋力トレーニングをうまく活用することによって速く走ることにつながります。筋トレで重たくなってしまうのが嫌だというランナーは多いですが、うまく工夫して筋トレを行うことによって体重増加を回避しながら、筋力を高めることができ、速く走ることにつながります。
2025.04.25
トレーニング
ドクターランナーの世界
Copyright © 2025 ドクターランナーの世界 All Rights Reserved.
  • HOME
  • TOP