ストレス発散

この記事を読むことで「チートデイのメリット」について知ることができます。 食事管理をしているランナーの方は、栄養面だけでなく、モチベーション等さまざまな面でバランスをとるために定期的に「チートデイ」を取り入れた方が良いです。「チートデイ」をうまく活用することによって速く走ることにつながります。