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アスリートにとっての睡眠の効果【6つ】睡眠力を上げて競技力を爆上げさせよう

睡眠には様々な効果あり、アスリートにとって「天然のドーピング」と言えるくらい非常に大切です。この記事では、アスリートが競技パフォーマンスを爆上げしてくれる睡眠の効果について説明します。
2023.07.03
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