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旅ラン

トレーニング

LSDとは【マラソントレーニング】ゆっくり長く走ることで強くなる

この記事を読むことによって、LSDというマラソンのトレーニングメニューが分かります。 速く走るためには、トレーニングの目的を理解した上で行うことで、より効率的に速く走ることができます。LSDでは、「ゆっくりペース」を心がけることによって、トレーニング効果を引き出すことができます。
2025.04.16
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