消化不良

この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートにとって「タンパク質を摂取するポイント」が分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体づくりなどのために、食事がとても重要になります。 三大栄養素の一つである体づくりの材料となる「タンパク質」について説明します。