栄養 タンパク質のエネルギー代謝【代謝経路を理解する】タンパク質を使いこなす|PFCの実践
この記事を読むことで「タンパク質のエネルギー代謝」について知ることができます。 エネルギー源が不足している時に、「糖原性アミノ酸」や「ケト原性アミノ酸」がエネルギー源として利用されます。 「タンパク質のエネルギー代謝」の特徴を理解し、うまく活用することで速く走ることにつながります。
アセチルCoA
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トレーニング ATPとは【エネルギー通貨】生み出すエネルギーを爆上げして速く走る
マラソン競技は、エネルギー通貨である「ATP」をいかに多く作り出すかを競うゲームとも言えます。より速く走るためには、生み出されるエネルギーを多くする必要があります。エネルギー通貨である「ATP」をより多く生み出せるような「トレーニング」をすることで速く走ることにつながります。
栄養 【徹底解説】アミノ酸の種類|速く走る体づくりに必要な栄養素
この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートの体づくりに必要な「タンパク質・アミノ酸」について分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体づくりなどのために、食事がとても重要になります。 三大栄養素の一つである体づくりの材料となる「タンパク質・アミノ酸」について説明します。