トレーニング ATPとは【エネルギー通貨】生み出すエネルギーを爆上げして速く走る マラソン競技は、エネルギー通貨である「ATP」をいかに多く作り出すかを競うゲームとも言えます。より速く走るためには、生み出されるエネルギーを多くする必要があります。エネルギー通貨である「ATP」をより多く生み出せるような「トレーニング」をすることで速く走ることにつながります。 2025.01.28 トレーニング
栄養 【徹底解説】アミノ酸の種類|速く走る体づくりに必要な栄養素 この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートの体づくりに必要な「タンパク質・アミノ酸」について分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体づくりなどのために、食事がとても重要になります。 三大栄養素の一つである体づくりの材料となる「タンパク質・アミノ酸」について説明します。 2025.02.16 栄養