アスリートの健康管理 肝臓の働きについて【アスリートの体作り】肝臓力を高めて速く走る この記事を読むことによって、アスリートにとって肝臓が大切であることが分かり、マラソンのタイムを伸ばすヒントが見つかります。 肝臓にはどのような働きがあるか、肝臓力を高めるためにはどうすればいいのか説明します。肝臓力を高めることによって、速く走ることにつながります。 2024.11.19 アスリートの健康管理
栄養 【徹底解説】アミノ酸の種類|速く走る体づくりに必要な栄養素 この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートの体づくりに必要な「タンパク質・アミノ酸」について分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体づくりなどのために、食事がとても重要になります。 三大栄養素の一つである体づくりの材料となる「タンパク質・アミノ酸」について説明します。 2025.02.16 栄養