ドクターランナーの世界
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ

オーバートレーニング症候群

アスリートの健康管理

ランナーの不調の原因と対策|すぐに疲れる、伸び悩み、力が入らない

結論ですが、ランナーの不調の原因として「貧血」「相対的エネルギー不足」「オーバートレーニング症候群」「リカバリー不足」などがあります。「頑張っているのにペースが上がらない。」「すぐに息があがる」「なんか調子が悪い」そんなランナーの不調について説明します。
2024.07.05
アスリートの健康管理
休養

完全休養【マラソントレーニング】休むことこそトレーニングになる!?

この記事は、完全休養について書いています。 マラソンのタイムを伸ばすためには「トレーニング」は勿論重要です。しかし、その後のリカバリーによって体力レベルが回復し、今以上に上がります。つまり、リカバリーによって成長するのです。 本記事では、リカバリーとしての完全休養について説明しています。
2025.04.19
休養
ドクターランナーの世界

成長ホルモンを出すために【3つ】PFCおまけ

写真AC
2024.07.23
ドクターランナーの世界
ドクターランナーの世界
Copyright © 2025 ドクターランナーの世界 All Rights Reserved.
  • HOME
  • TOP