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ビタミン

アスリートの健康管理

ランナーの不調の原因と対策|すぐに疲れる、伸び悩み、力が入らない

結論ですが、ランナーの不調の原因として「貧血」「相対的エネルギー不足」「オーバートレーニング症候群」「リカバリー不足」などがあります。「頑張っているのにペースが上がらない。」「すぐに息があがる」「なんか調子が悪い」そんなランナーの不調について説明します。
2024.07.05
アスリートの健康管理
アスリートの健康管理

ランナーの貧血について|いつものペースがキツイ、息切れ、すぐに疲れる

ランナーの不調で、「貧血」が隠れているケースは少なくありません。 息切れ、すぐに疲れる、ペースが上がらない等の症状で、血液検査をしたら「貧血」だと判明することがあります。 では、ランナーを苦しめる貧血とはいったい何でしょうか? そして、その治療はどうすればいいのでしょうか?
2025.01.30
アスリートの健康管理
スポーツ栄養学

カタボリックを防ぐためのポイント【3つ】PFC

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2024.10.25
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