不飽和脂肪酸

ランナーの不調で、「脂質不足」が隠れているケースは少なくありません。伸び悩み、すぐに疲れる、なんか調子が悪い等の症状の原因が「脂質不足」だと判明することがあります。 では、ランナーを苦しめる脂質不足の影響について見ていきましょう。