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利用可能エネルギー不足

アスリートの健康管理

女性アスリートの三主徴【無月経】月経が来なくても大丈夫ですか?

無月経を放置すると、骨粗しょう症から疲労骨折などにつながります。また、不妊症にもつながる可能性があるため、医療機関を受診することをオススメします。この記事を読むことによって、女性アスリートの無月経について知ることができ、健康的に長くスポーツを楽しむことができます。
2022.11.13
アスリートの健康管理
アスリートの健康管理

相対的エネルギー不足とは|調子がいまいち、伸び悩みの原因かも!?

ランナーの不調で、「相対的エネルギー不足」が隠れているケースは少なくありません。伸び悩み、疲労感、なんとなく調子が悪いなどの症状が、「相対的エネルギー不足」が原因の場合は少なくありません。 では、ランナーを苦しめる相対的エネルギー不足とはいったい何でしょうか? そして、どのように対処すればいいのでしょうか?
2024.11.11
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