速く走る

速く走るために必要な栄養素である「タンパク質」について説明します。 タンパク質は全栄養素の中でも一番といっていいほど非常に大切な栄養素です。ランナーにとって速く走るための体作りにも必要ですし、普通の人が健康的に過ごすためにも大切です。ということで、今回は「タンパク質の働き」について説明します。