栄養 ランナーに必要な栄養素【まとめ】食事を武器にしてタイムを伸ばす この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートにとって「必要な栄養素」が分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体作りなどのために、食事・栄養がとても重要になります。 食事を武器すると、より速く走ることができます。 2024.06.02 栄養