カーボローディング

この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートにとっての「糖質の摂取量」が分かります。日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体作りなどのために、食事・栄養がとても重要になります。三大栄養素の一つであるエネルギー源となる「糖質」の摂取量について説明しています。