ドクターランナーの世界
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ
  • TOP
  • コンセプト
  • 問い合わせ

カーボローディング

栄養

糖質を摂取するポイント【ランナーの栄養学】糖質のエネルギーを利用して速く走る

この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートにとっての「糖質の摂取量」が分かります。日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体作りなどのために、食事・栄養がとても重要になります。三大栄養素の一つであるエネルギー源となる「糖質」の摂取量について説明しています。
2025.03.22
栄養
脂質

脂質を摂取するポイント【スポーツ栄養学】摂取量、種類、方法を教えます

写真AC
2025.03.19
脂質
糖質

カーボローディングとは【ランナーの栄養学】

写真AC
2023.03.17
糖質
スポーツ栄養学

栄養を目的としたトレーニング【マラソントレーニング】

写真AC
2025.05.06
スポーツ栄養学
レースへの準備

マラソン大会の準備【6つ】

写真AC
2023.03.11
レースへの準備
運動時の補給

食べ過ぎると走れない理由【5つ】

写真AC
2022.11.01
運動時の補給
ドクターランナーの世界
Copyright © 2025 ドクターランナーの世界 All Rights Reserved.
  • HOME
  • TOP