栄養 タンパク質のエネルギー代謝【代謝経路を理解する】タンパク質を使いこなす|PFCの実践
この記事を読むことで「タンパク質のエネルギー代謝」について知ることができます。 エネルギー源が不足している時に、「糖原性アミノ酸」や「ケト原性アミノ酸」がエネルギー源として利用されます。 「タンパク質のエネルギー代謝」の特徴を理解し、うまく活用することで速く走ることにつながります。
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栄養 脂質のエネルギー代謝【代謝経路を理解する】脂質を使いこなす|PFCの実践
この記事を読むことで「脂質のエネルギー代謝」について知ることができます。とくに、脂質が多く存在している時、ブドウ糖が不足している時に、脂質がエネルギー源となります。「脂質のエネルギー代謝」の特徴を理解し、うまく活用することで速く走ることにつながります。
栄養 脂質を摂取するポイント【スポーツ栄養学】摂取量、種類、方法を教えます
この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートにとっての「脂質を摂取するポイント」について分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体作りなどのために、食事・栄養がとても重要になります。 三大栄養素の一つである「脂質」を摂取するポイントについて説明しています。
脂質 ファットアダプテーションとは|脂質を燃料にマラソンを走る方法
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