トレーニング LSDとは【マラソントレーニング】ゆっくり長く走ることで強くなる この記事を読むことによって、LSDというマラソンのトレーニングメニューが分かります。 速く走るためには、トレーニングの目的を理解した上で行うことで、より効率的に速く走ることができます。LSDでは、「ゆっくりペース」を心がけることによって、トレーニング効果を引き出すことができます。 2025.04.16 トレーニング
アスリートの健康管理 低タンパク血症とは【ランナーの不調の原因】伸び悩み、調子が悪い ランナーの不調で、「低タンパク血症」が隠れているケースは少なくありません。伸び悩み、すぐに疲れる、なんか調子が悪い等の症状で、血液検査をしたら「低タンパク血症」だと判明することがあります。 では、ランナーを苦しめる低タンパク血症とはいったい何でしょうか? そして、どのように治療すればいいのでしょうか? 2024.11.18 アスリートの健康管理