アスリートの健康管理 【アスリートの血液検査】定期的に検査を行いコンディションを把握せよ この記事を読むことによって、アスリートの血液検査の見方が分かり、マラソンのタイムを伸ばすヒントが見つかります。調子が悪い人は、血液検査によって、原因がわかるかもしれません。また、調子が良い人は、今の状態を血液検査として記録しておくことで、調子が悪くなったときに目指すべき指標として重要になります。 2024.07.28 アスリートの健康管理
トレーニング理論 ランニングパフォーマンスにおける【3要素】PFCのおまけ 結論ですがランニングパフォーマンスにおいて「筋肉」「エネルギー」「酸素」が重要だと考えます。この記事は「マラソンを趣味にしている」ヒトに向けて書いています。マラソン競技に対する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。この記事を読む... 2024.08.10 トレーニング理論