アスリートの健康管理 【アスリートの血液検査】定期的に検査を行いコンディションを把握せよ
この記事を読むことによって、アスリートの血液検査の見方が分かり、マラソンのタイムを伸ばすヒントが見つかります。調子が悪い人は、血液検査によって、原因がわかるかもしれません。また、調子が良い人は、今の状態を血液検査として記録しておくことで、調子が悪くなったときに目指すべき指標として重要になります。
亜鉛
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休養 リカバリーを促す栄養素|アスリートは食事を武器にして強くなる
この記事によって「リカバリーを促す栄養素」が分かります。「疲れが抜けない」「走りの調子が悪い」「ペースが上がらない」こんな悩みのランナーはリカバリー不足かもしれません。 マラソンのタイムを伸ばすためには「トレーニング」だけでなく、その後のリカバリーも重要になります。「リカバリーを促す栄養素」をみていきましょう。
アスリートの健康管理 低亜鉛血症について【ランナーの不調の原因】調子が悪い、疲れやすい
この記事を読むことによって、低亜鉛血症について分かり、マラソンのタイムを伸ばすヒントが見つかります。調子が悪いアスリートは、血液検査によって、低亜鉛血症が隠れていることがわかるかもしれません。 なんか調子が悪いランナーは是非とも血液検査を受けてみることをオススメします。
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