栄養 脂質のエネルギー代謝【代謝経路を理解する】脂質を使いこなす|PFCの実践
この記事を読むことで「脂質のエネルギー代謝」について知ることができます。とくに、脂質が多く存在している時、ブドウ糖が不足している時に、脂質がエネルギー源となります。「脂質のエネルギー代謝」の特徴を理解し、うまく活用することで速く走ることにつながります。
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栄養 ブドウ糖のエネルギー代謝【代謝経路を理解する】糖質を使いこなす|PFCの実践
この記事を読むことで「ブドウ糖のエネルギー代謝」について知ることができます。 ブドウ糖のエネルギー代謝を理解することによって、脂質やタンパク質のエネルギー代謝も理解しやすくなるでしょう。また、「ブドウ糖のエネルギー代謝」の特徴を理解し、うまく活用することで速く走ることにつながります。
トレーニング ATPとは【エネルギー通貨】生み出すエネルギーを爆上げして速く走る
マラソン競技は、エネルギー通貨である「ATP」をいかに多く作り出すかを競うゲームとも言えます。より速く走るためには、生み出されるエネルギーを多くする必要があります。エネルギー通貨である「ATP」をより多く生み出せるような「トレーニング」をすることで速く走ることにつながります。