アスリートの健康管理 アシドーシスの影響【溶血性貧血とタンパク質変性】ランナーの健康管理
ランナーのコンディションを崩す原因になる「アシドーシス」について説明します。強度が高いトレーニングをおこなうと、コンディションを崩してしまうランナーが少なくないです。アシドーシスによって「溶血性貧血」や「タンパク質変性」などを起こしている可能性がありますが、詳しくみていきましょう。
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トレーニング 【徹底解説】マラソントレーニングの具体的メニューの紹介
この記事を読むことによって、速く走るための「マラソンのトレーニングメニュー」が分かります。速く走るためには、トレーニングの目的を理解した上で行うことで、より効率的に速く走ることができます。反対に、目的を理解せずに練習をおこなっても、せっかくのトレーニング効果を無駄にしてしまう可能性があります。
トレーニング理論 乳酸性作業閾値とは【マラソントレーニング】
乳酸性作業閾値とは、運動強度が高まるにつれて血中乳酸濃度が急激に上昇し始めるポイントのことです。
トレーニング理論 ダニエルズ式の５つのペース【マラソントレーニング】
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