アスリートの健康管理

アスリートの健康管理

低亜鉛血症について【ランナーの不調の原因】調子が悪い、疲れやすい

この記事を読むことによって、低亜鉛血症について分かり、マラソンのタイムを伸ばすヒントが見つかります。調子が悪いアスリートは、血液検査によって、低亜鉛血症が隠れていることがわかるかもしれません。 なんか調子が悪いランナーは是非とも血液検査を受けてみることをオススメします。
アスリートの健康管理

鉄欠乏性貧血とは|体調不良の原因【ランナーのための病気の知識】

血液検査で「貧血」だと判明するランナーは少なくないです。 日々マラソントレーニングで頑張っている方が調子が悪い場合、「貧血」が隠れているケースは少なくありません。そしてランナーの場合「鉄欠乏性貧血」が隠れているケースもあります。 この記事によって「鉄欠乏性貧血」の原因や対処法などについて知ることができます。
アスリートの健康管理

相対的エネルギー不足とは|調子がいまいち、伸び悩みの原因かも!?

ランナーの不調で、「相対的エネルギー不足」が隠れているケースは少なくありません。伸び悩み、疲労感、なんとなく調子が悪いなどの症状が、「相対的エネルギー不足」が原因の場合は少なくありません。 では、ランナーを苦しめる相対的エネルギー不足とはいったい何でしょうか? そして、どのように対処すればいいのでしょうか?
休養

アスリートの睡眠の質を上げるポイント|天然のドーピングを味方につけよ

この記事では睡眠の質を上げるポイントについて説明します。 睡眠は「天然のドーピング」といえるくらいアスリートにとって重要です! 睡眠の質を上げることによって、リカバリー力が高まり、競技力が高まります。さあ、睡眠の質を上げて、速く走れるようになりましょう。
ランナーの不調

体調不良時のトレーニング|無理してトレーニングは行わない方が良い理由

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体のケア

アスリートのための体のケア【6つ】

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病気・疾患

甲状腺機能亢進症について【アスリートと病気】

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スポーツ障害

スポーツ障害とは【健康とスポーツ】

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メンタルコントロール

バーンアウトとは【燃え尽き症候群】アスリートの健康管理

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