トレーニングメニュー

マラソンをやっていますが、どのようなトレーニングがいいですか?このような疑問にお答えします。自分自身、ランニングが趣味でして、時間があれば走っています。そして、マラソン大会によく出ています。地元開催のマラソンや、北海道内のマラソン、東京や関...