アスリートの健康管理 ランナーの貧血について|いつものペースがキツイ、息切れ、すぐに疲れる ランナーの不調で、「貧血」が隠れているケースは少なくありません。 息切れ、すぐに疲れる、ペースが上がらない等の症状で、血液検査をしたら「貧血」だと判明することがあります。 では、ランナーを苦しめる貧血とはいったい何でしょうか? そして、その治療はどうすればいいのでしょうか? 2025.01.30 アスリートの健康管理
トレーニング トレーニングの3原理と5原則|これを知らずに練習しても無駄になります これからマラソントレーニングを行う方は、「なぜ、トレーニングを行うのか?」その本質について分かった上で、トレーニングすることで効率的にタイムを伸ばすことができます。 また、トレーニングを行っても伸び悩んでいる方は、一度、「トレーニングの本質」を見直すことによって、現状を打破するヒントが見つかるでしょう。 2025.03.10 トレーニング