糖質

この記事を読むことによって、ランナーやスポーツ選手、アスリートの体づくりに必要な「タンパク質・アミノ酸」について分かります。 日々厳しいトレーニングに耐えうるエネルギー源や体づくりなどのために、食事がとても重要になります。 三大栄養素の一つである体づくりの材料となる「タンパク質・アミノ酸」について説明します。