トレーニング

この記事を読むことによって「トレーニングの本質」を理解することができます。初心者ランナーは、より効率的にタイムを伸ばすことができます。ベテランランナーは、自己ベストを更新するためのヒントが見つかるでしょう。「トレーニングの本質と超回復」について分かりやすく解説します。

これからマラソントレーニングを行う方は、「なぜ、トレーニングを行うのか?」その本質について分かった上で、トレーニングすることで効率的にタイムを伸ばすことができます。 また、トレーニングを行っても伸び悩んでいる方は、一度、「トレーニングの本質」を見直すことによって、現状を打破するヒントが見つかるでしょう。